Начало каждого дня, у всех примерно одинаково: подъем, зарядка, туалет, завтрак, у кого на что хватает времени, есть же и любители поспать подольше, и что-то сделать не успевают, это кому на работу, кто на пенсии, тому конечно легче. У меня не очень обычное начало дня, в общепринятом понимании, и даже ушедшая жена, долго к этому привыкала. Вот уже на протяжении примерно 20 лет, начало дня, у меня всегда одинаково. Врачи ведь что рекомендуют, надо подготовить организм к приёму пищи, и тут встаёт вопрос, как все успеть, если завтрак у меня в 6-30, а ведь перед ним надо что-то попить, где же взять столько времени, правильно подумали, надо вставать пораньше. Встаю я в 4-00, прополоскал рот от микробов, они там, за ночь образуются, говорят специалисты, потом пью 1-ый стакан тёплой воды, через 30 минут, пью 2-ой стакан, и потом иду делать зарядку, где-то около часа. В начале приседаю 100 раз, это 4 раза по 25, потом дыхательная гимнастика, и велотренажёр, после этого выпиваю последний стакан тёплой воды, и через полчаса иду завтракать, конечно делать это каждый день, так муторно, лень то никто не отменял. Теперь встаёт самый важный вопрос, что одинокий мужчина может съесть полезное на за